jeu. 18 juil.
|Gap
Stage de Yoga du 18 au 22 Juillet 2024 à GAP
Heure et lieu
18 juil. 2024, 08:30 – 22 juil. 2024, 20:00
Gap, 4 Rue des Gentianes, 05000 Gap, France
À propos de l'événement
Bonjour à tous,
je vous propose un stage de yoga dans les hautes-alpes du 18 au 22 Juillet 2024.
Au programme : du yoga aérien, du yoga Vinyasa, du yoga Santé et du yoga yin.
Vous pouvez venir pour une séance ou plusieures , une matinée, un aprés-midi, une journée ou deux ou toute la semaine.
Descriptif des différentes approches corporelles ci-dessous :
Le yoga aérien
Le Yoga aérien combine la pratique du yoga traditionnel et les arts du cirque
dans un hamac suspendu.
Cette discipline permet de vitaliser le corps et l’esprit en travaillant la respiration, la concentration, l’alignement, la souplesse, la force, le plaisir et l’équilibre.
Ouvert à toute personne curieuse d’explorer les sensations que procure le hamac.
Le yoga santé
C'est une méthode thérapeutique également nommée Yoga Chikitasa. Elle associe un travail de développement de la souplesse, un renforcement musculaire et une utilisation rationnelle du système articulaire.
Elle se compose de séries de mouvements et d’enchaînements progressifs appuyés par des consignes précises et qui intègrent l’ensemble du schéma corporel.
Ces consignes permettent de prendre conscience de la chaîne musculo squelettique, de la respiration et de la dynamique mise en jeu dans le mouvement.
Le yoga Vinyasa
Le yoga vinyasa, est l'une des formes de yoga dynamiques et populaires pratiquées dans le monde. Le terme "vinyasa" provient du sanskrit et se traduit par "placement précis" ou "séquence coordonnée".
Le vinyasa se distingue par sa fluidité, sa synchronisation du mouvement avec la respiration et sa créativité. Contrairement à d'autres styles de yoga où les poses sont maintenues pendant un certain temps, le vinyasa se caractérise par des séquences dynamiques qui changent constamment, créant un “flow”. Cette approche dynamique du yoga combine l'art du mouvement avec la philosophie du bien-être.
Le yoga yin
Le Yin yoga se pratique presque uniquement au sol au lieu d’effectuer des mouvements rythmés et répétitifs, vous restez immobile de longues minutes en cherchant à lâcher prise. Laissez vous aller en allongeant votre respiration, afin que les postures travaillent les tissus plus profonds du corps (tissus conjonctifs).
Ce style de yoga ancré dans le sol vous permet de prendre votre temps pour chaque posture, la plupart du temps assisse ou allongée sur votre tapis, vous maintenez les postures pendant de longues périodes (généralement de 3 à 5 minutes).
En plus de l’aspect physique de la pratique, le yin yoga vous permet de prendre le temps de vous concentrer sur le moment présent et vos sensations. Cette parenthèse sportive permet de vous libérer du stress et de l'anxiété de votre vie quotidienne.
Programme de la semaine :
Jeudi Vendredi Lundi
8h30 à 10h30 Yoga vinyasa
10h30 à 11h30 Yoga yin
11h45 à 12h45 Yoga aérien
16h00 à 17h00 Yoga santé
17h15 à 18h15 Yoga aérien
18h30 à 20h00 Yoga vinyasa
Samedi Dimanche
8h30 à 10h30 Yoga vinyasa
10h30 à 11h30 Yoga yin
11h45 à 12h45 Yoga aérien
16h00 à 17h00 Yoga santé
17h15 à 18h15 Yoga aérien
18h30 à 20h00 Yoga vinyasa
Tarif:
Le matin
yoga vinyasa 35€
yoga yin 20€
yoga aérien 25€
yoga vinyasa et yin 45 €
yoga yin et aérien 35 €
la matinée complète 60 €
Le soir
yoga santé 20€
yoga aérien 25 €
yoga vinyasa 25 €
yoga santé + yoga aérien 40 €
yoga aérien + yoga vinyasa 45 €
la soirée complète 60 €
Journée complète 85€
2 jours 150 €
3 jours 210 €
4 jours 260 €
5 jours 300 €
Réservation et renseignements au 0688751491 ou directement sur le site ou par mail : alaindeleb@gmail.com