Le Yoga Santé

C'est une méthode thérapeutique également nommée Yoga Chikitasa. Elle associe un travail de développement de la souplesse, un renforcement musculaire et une utilisation rationnelle du système articulaire.

Elle se compose de séries de mouvements et d’enchaînements progressifs appuyés par des consignes précises et qui intègrent l’ensemble du schéma corporel.

Ces consignes permettent de prendre conscience de la chaîne musculo squelettique, de la respiration et de la dynamique mise en jeu dans le mouvement.

L’objectif est d’apprendre à utiliser le corps de manière rationnelle pour acquérir un mouvement juste.

L'intensité de la pratique se situe entre 6 et 11 Met/h (Métabolic équivalent Task). Elle permet d'améliorer de manière significative votre état de santé. 

Le Yoga Santé permet d'éliminer les toxines  et de nettoyer le corps en profondeur. Il renforce le système immunitaire et le muscle cardiaque par des enchaînements dynamiques. Il intensifie la concentration et réduit l’état de fatigue.

POUR QUI ?  

Pour toute personne voulant retrouver une bonne condition physique.

Pour toute personne ayant des :

• Problèmes  de sommeil, 

• Problèmes articulaires, 

• Maladies chroniques, 

• Problèmes cognitifs, anxiété

• Problèmes respiratoires

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Un bilan Initial sera nécessaire pour évaluer vos capacités, prendre connaissance de votre parcours de soin et mettre en place les exercices adaptés.

Le Yoga Santé est complémentaire des parcours de soins, de la prise en charge médicale et des prescriptions médicamenteuses .