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SURYA VINYASA YOGA
Alain Delebarre
Professeur de yoga diplômé en Yoga Vinyasa et Ashtanga thérapeutique 500 heures
Le Yoga
Toutes les postures sont issues de séries traditionnelles , rythmées par une respiration profonde et consciente.
Rien n'est figé dans le déroulement des cours, qui s'élaborent suivant la dynamique du groupe et des capacités de chacun.
La pratique évolue donc au fil des cours.
Dynamiser le corps par le souffle, ce qui augmente la température corporelle et permet de détoxifier l’organisme. La pratique apporte de la tonicité, de l'énergie et de la force.
• Renforcer les articulations : l'utilisation de postures variées et dynamiques favorise un bon fonctionnement des articulations.
• Augmenter l’endurance et la flexibilité
• Réduire le stress et l’anxiété : la méditation et les exercices de respiration sont favorables à une meilleure gestion du stress ainsi qu’à une réduction de l’anxiété.
Les postures permettent de dynamiser le corps, de le rendre plus souple et d’apporter de la stabilité et de la confiance en soi.
Le but est de nourrir le corps du souffle vital (prana) dans chaque posture, afin de conduire à un état méditatif de lâcher prise.
Réservations
Contactez-moi pour en savoir plus sur mes cours, mes ateliers ou pour intégrer le yoga à votre quotidien.
Alain Delebarre
0688751491
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