Le Yoga Aérien

Le Yoga aérien combine la pratique du yoga traditionnel et les arts du cirque dans un hamac suspendu. 

Cette discipline permet de vitaliser le corps et l’esprit en travaillant la respiration, la concentration, l’alignement, la souplesse, la force, le plaisir et l’équilibre.

Ouvert à toute personne curieuse d’explorer les sensations que procure le hamac.

Déroulement d’une séance :

Le cours débute par une phase d’échauffement afin de se connecter avec sa respiration, son corps et le hamac. 

La pratique se déroule avec une progression naturelle des mouvements combinant le travail avec appui au sol et postures aériennes.

une conscience aigüe de l’axe corporel sera recherchée.

La fin de séance sera ponctuée par une relaxation guidée dans le hamac.