Le Yoga Vinyasa

Le Yoga Vinyasa, c’est quoi au juste ?

Eh bien, c’est du yoga.

Un yoga dynamique ? Oui et non.

Un yoga traditionnel ? Oui et non aussi.

Le yoga, à la base, est-il dynamique ? Encore une fois : oui… et non.

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Certaines postures, selon leur intensité, exigent une concentration accrue et un engagement musculaire différent de nos gestes du quotidien. Cela modifie la façon dont notre corps dépense de l’énergie. On parle alors de MET/heure – une mesure du coût énergétique d’une activité par rapport à notre métabolisme de base.

Grâce à cette approche, certaines séquences permettent d’atteindre une dépense énergétique optimale, bénéfique pour la santé.

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Le Vinyasa que j’enseigne n’est pas de l’Ashtanga, ni de l’Iyengar,, Ce n’est pas un mélange des deux, mais il s’en inspire.

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Mon Yoga Vinyasa, c’est le fruit de mes années de pratique, de mes formations et des rencontres qui ont nourri mon chemin.

J’y intègre une dimension thérapeutique et préventive, en tenant compte des effets de l’âge et des traumatismes du corps, pour en limiter les impacts et cultiver un mieux-être global.